Ne smijete se kako biste spriječili nekontrolirano istjecanje urina?
Pobjegne li vam mokraća prilikom kašljanja, kihanja, skakanja ili dizanja teškog tereta? To znači da imate stresnu inkontinenciju koja je najčešći tip inkontinencije kod žena.
Nekontrolirani gubitak mokraće – inkontinencija, problem je s kojim se u životu susreće velik broj osoba. Radi se možda o gubitku samo nekoliko kapi, kod smijeha, kihanja, kašljanja, sportskih ili bilo kojih drugih fizičkih aktivnosti. Spontana reakcija je smanjivanje svakodnevnih aktivnosti zbog osjećaja nesigurnosti.
I danas, inkontinencija je kod nas, ali i u razvijenim zemljama, još uvijek tabu tema. O «tome» se još uvijek ne govori. Iako je svaka četvrta žena i svaki deseti muškarac u radno sposobnoj dobi, nekad u životu inkontinentan. Većini je ljudi problem razgovarati o tome s bilo kime – svojim partnerom, liječnikom pa čak i najboljim prijateljem. Razlog je strah. Da ih se neće ozbiljno shvatiti ili čak ismijati. Inkontinenciju je, ovisno o vrsti i stupnju moguće i liječiti. Nikako nije potrebno mijenjati svakodnevni život i pretvarati ga u neprihvatljive forme. U mnogim slučajevima, uz liječničku pomoć i posebnom gimnastikom, moguće je bitno poboljšati kontrolu mjehura. Osim toga, postoje i pomagala – u više oblika, od minimalnih veličina pa nadalje, proizvedena posebnom tehnologijom, namijenjena zbrinjavanju upravo žena i muškaraca koji imaju problema s kontrolom mokraćnog mjehura. Pravilnim odabirom i korištenjem tih pomagala nije potrebno odricati se navika i svakodnevnih aktivnosti.
Inkontinencija mokraćnog mjehura prema statistikama jednako je česta pojava kao i alergija na pelud.
Što činiti?
Bolju kontrolu mokraćnog mjehura moguće je postići posebnom vrstom vježbi koje učvršćuju mišiće dna zdjelice. Osobama s prekomjernom tjelesnom težinom savjetuje se svakako smanjiti težinu, jer se time smanjuje i pritisak na mišiće dna zdjelice. Tisuće i tisuće ljudi je inkontinentno. Nemojte živjeti u uvjerenju da Vam se to događa zato što nemate dovoljnu samokontrolu.
Najčešći uzrok slabosti mjehura su fizičke promjene u tijelu. Nikako nije dobro smanjiti unos tekućine. Smetnje se zbog toga neće umanjiti, a nedostatak tekućine negativno djeluje na cijeli organizam. Važno je da, kad osjetitite potrebu za mokrenjem, ne odgađate predugo odlazak u toalet. Naravno da je prečesto odlaženje vrlo neugodno i da negativno djeluje na osjećaj kad stvarno trebamo isprazniti mjehur. Svatko treba sam nastojati pronaći svoj pravilni ritam.
Inkontinencija ne bi trebala biti tabu tema!
Obratite se svom liječniku. Liječnik bi trebao biti partner za razgovor, savjet i upute o eventealno potrebnim pretragama ili specijalističkim pregledima. Potrebno je definirati uzrok inkontinencije, vrstu, napraviti neophodne pretrage, odlučiti o terapiji ako je potrebna i moguća kao i kako živjeti s novonastalim problemom.
I lagana inkontinencija, kad se radi o nekontroliranom gubitku mokraće u kapima, bitno utječe na kvalitetu života i svakodnevne navike. Osjećaj izgubljenosti, depresije, strah i nesigurnost su samo najčešća emocionalna stanja kroz koja prolaze žene kod pojave inkontinencije. Život je otežan, pun ograničenja i praćen osjećajem nesigurnosti.
Važno je znati odabrati i koristiti odgovarajući proizvod
Higijenski ili dnevni uložak nije najbolje rješenje no najčešće je prvi proizvod koji se koristi kod inkontinencije. Svugdje je dostupan i nikome nije neugodno kupiti ga. Dnevni uložak je tanak, ali može upiti samo jako male količine mokraće i često se mora mijenjati, što nije uvijek moguće. Higijenski uložak je nešto veći ili čak i prevelik, ali struktura materijala nije predviđena za upijanje mokraće.
Za laganu inkontinenciju kod žena i muškaraca postoje proizvodi koji su osmišljeni i proizvedeni upravo za upijanje mokraće, različitih dimenzija te moći upujanja.
Nazovite nas na Doct, mi smo Vaši partneri za razgovor, i savjetovat ćemo Vas o svemu, kako bi mogli živjeti svoj život kvalitetno, bez ograničenja.
dr.med. Suzana Stanec.
